Hvis du er ute etter råd for flyskrekk, er det første ting å vite at du ikke er alene i frykt din. Rundt en tredel av folk er redde for å fly til en viss grad. Dette varierer fra mild angst før eller under en flytur til rene terroren som kan hindre at en person fra fly.

Den gode nyheten er at det er mye du kan gjøre for å hjelpe deg å føle deg bedre om å fly.

Booking Your Flight

Velg et flyselskap som du stoler på. De fleste føler seg mye tryggere å reise med et stort, godt etablert nasjonale flyselskap med et solid omdømme. Senest ankommet flyselskaper kan være like sikker statistisk, men du vil ikke føle seg så trygge.

Farger er viktig. Business-aktige farger inne i hytta vil tendere til å føle deg tryggere. Mørk blå eller grå saltrekk er beroligende, rødt og oransje er skremmende.

Hvis du aldri har tatt et kurs i avslapping teknikker, nå er tiden inne til å gjøre det.

Hvis du føler deg engstelig i dagene før flyturen, fokus på fordelene ved å fly: tid eller penger du vil spare sammenlignet med en annen form for reise, eller hva du vil gjøre til din destinasjon.

Know Fakta

Fordi flyskrekk er ofte knyttet til andre aspekter av fly f.eks klaustrofobi, mangel på kontroll eller høydeskrekk, vil vite fakta om flyselskapet sikkerheten ikke fjerne frykten helt. Men det kan hjelpe når tanker om ulykken begynne å gjøre oss panikk.

De fleste av oss vet at fly er en av de tryggeste former for reiser. Du kan imidlertid ikke vite at du er mer sannsynlig å dø i en bilulykke fra bilkjøring bare 11 miles enn du er til å dø i et fly. Det spiller ingen rolle hvor lang flyturen er. Selv på en lang hale flytur reiser tusenvis av miles til et annet kontinent, er du ikke mer sannsynlig å dø enn hvis du kjørte til the mall!

Vi har ikke plass her til å forklare alle vitenskapen om flyturen, men husk at fly holdes oppe i himmelen med fly og ved propulsive kraft av motorene. Det er forskjellen i lufttrykket rett over vingen som gir flyet lift.

Tenk deg en stor tung fisk som svømmer i et akvarium, halvveis mellom overflaten og bunnen av tanken. Hvis fisken stoppet bading, sikker, ville det langsomt synke, men mens den svømmer den støttes av vannet. Det kan helt kontroll hvis den ønsker å gå høyere eller lavere.

Tenk på luften støtter din plan måten vannet støtter at fisk. Bare fordi vi ikke kan se luft, betyr ikke det finnes ikke.

The Day Of The Flight

Vanligvis er det bedre å ikke ta beroligende medisiner eller drikke alkohol før eller under en flytur. Disse har sin egen risiko og komplikasjoner som oppveier de mulige fordeler. Øv på avslapping teknikker i stedet.

Ta masse å gjøre eller lese på flyplassen og på flyet. Den beste bok eller et blad er noe du kan få helt opp i, men er ikke skummelt. Ikke se på TV nyheter eller lese aviser på dagen for avreise. Eventuelle skremmende eller voldelige nyheter (selv om ikke fly-relatert) vil øke din angst.

Ikke hengi dine fantasier. Når skremmende scenarier oppstå i hjernen din må du godt slå dem av. Avlede oppmerksomheten til noe annet, som magasin, eller snakke med naboen om noe ikke er relatert til flyturen.

Prøv å møte piloten og / eller co-pilot kort før take-off. Du vil finne de er normale mennesker, og du vil føle deg mye tryggere og har mye mer tro på deres evne til å fly flyet etter at du har møtt dem. Så spør hytta personalet dersom det ville være mulig.

Noen mennesker som er redde for å fly er også redd for høyder. Hvis dette gjelder deg, unngår å se ut av vinduene når flyet er i luften. Hvis du har valget, ta en midtgang. Hvis du ikke kan unngå å bli ved vinduet, lukker den blinde. Hvis naboen din vil den åpne, bytte seter.

Ikke tenk på turbulens. Uroen skyldes forskjeller i lufttemperatur og trykk. Det er ikke farlig. Forestill flyet reiser på en luftstrøm som er som en vei. Turbulens er humper i veien.

I turbulent luft, må du sitte ned og feste sikkerhetsbeltet slik at du ikke treffer hodet på skapet. Det er den eneste fare for turbulens.

Faktisk kan et lite turbulens være betryggende for enkelte nervøse flygeblad. Det gir illusjonen om at du er i en buss eller et tog.

Men du er redd for å fly, det er mye du kan gjøre for å hjelpe deg opp i luften og selv nyte flyturen. Bokmerk denne siden slik at du har tilgang til våre råd for flyskrekk når du trenger det.

Hvis du liker dette innlegget så vil du antagelig like disse andre relaterte elementer i tillegg

Denne oppføringen ble postet på tirsdag 30 desember 2008 at 8:21 pm og er arkivert Reisetips. Du kan følge eventuelle svar på denne oppføringen gjennom RSS 2.0 feed. Du kan legge igjen en svaret, eller styrekule fra din egen sted.